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ラジオ体操


日本人ならいつでも、だれでも、どこでも、気軽にできる全身運動!


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ラジオ体操とは、国民の体力向上と健康の保持や増進を目的として考案されたピアノ伴奏に合わせて行う体操のことで、1928年に東京中央郵便局(現在のNHK)で初めてラジオ放送されて以来、日本のメディアにおける一番の長寿番組となっています。
日本のラジオ体操は、逓信省簡易保険局(現在の株式会社かんぽ生命)によって考案されましたが、アメリカでは1920年代初頭に、メトロポリタン生命保険会社により開発された「健康体操」が、ニューヨークやワシントンなどでラジオ中継されていました。日本の「ラジオ体操」はこれを参考にして考案されたもので、保険業務は被保険者が健康でなければ安定しない業務ゆえ、生命保険会社が国民の健康支援を担うことが多かったようです。

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ラジオ体操は、今や立派な日本の文化の一つと言えます。1928年からの歴史を持ち、毎日数回テレビやラジオで放送されており、いつでも、だれでも、どこでも出来る、本当によく考えられた素晴らしい体操です。日本では小学校の頃全ての児童が教わるため、子供からお年寄りまで日本人ならばその伴奏を聞くと、まるで条件反射のように体が動き出します。
昨今では、改めてラジオ体操のスゴさと魅力が再注目され、正しいラジオ体操の仕方が解説された本やDVDが数多く販売されています。ラジオ体操は、人間の体をまんべんなく動かすために必要な運動が組み合わされて出来ています。その為正しいやり方でしっかりとラジオ体操を行うと、内臓機能・心肺機能向上の効果があり、シェイプアップにもつながると言われています。
現在のラジオ体操は、ラジオ体操第一とラジオ体操第二の2種類があり、それぞれ3分程で13の動きにより構成されています。

日本のラジオ体操をやってみよう!

テレビ放送
ラジオ放送もありますが、実際に動きを見る事が出来るテレビ放送がオススメ。毎日、一日数回テレビにて放送されています。
[Channel] NHK E Television
[Time] Monday - Sunday 6:25am - 6:35am
[Channel] NHK General Television
[Time] Wednesday, Friday 2:55pm - 3pm

図と動画で見るラジオ体操の動き
海外にいても、日本のラジオ体操を学べます。
http://www.jp-life.japanpost.jp/aboutus/csr/radio/abt_csr_rdo_guide.html

浜松市で気軽に参加

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アクトの森の音楽広場では毎日午前6時30分からラジオ体操が行われています。手本になってくれるスタッフがおり、どなたでも自由に参加出来ますので、体操を覚えていない方でも気軽に脚を運んでみましょう。

アクトの森とは... Details for